生活満足度に一番効くのは「生活の楽しさ・面白さ」だった

内閣府が13分野の満足度で生活満足度を重回帰分析したところ、係数が最も大きかったのは「生活の楽しさ・面白さ」の0.399で、2位の「家計と資産」(0.244)を大きく上回りました。

内閣府の調査は、総合的な生活満足度とは別に、13の分野についても0〜10点の満足度を聞いています。家計、仕事、住宅、健康、人とのつながり、といった分野です。

報告書では、この13分野の満足度から総合的な生活満足度を説明する重回帰分析が行われています(図表1-11 モデル1、サンプル10,633人、修正済み決定係数0.67)。ざっくり言えば「どの分野の満足度が1点上がると、生活満足度は何点動くか」を推定したものです。

結果は、多くの人の予想と違うかもしれません。最も係数が大きかったのは「生活の楽しさ・面白さ」で0.399。2位の「家計と資産」の0.244と比べて、1.6倍以上の開きがあります。

そのうえで「家計と資産」の平均点は4.96点と、13分野の中でも低いほうです。効き目が2番目に大きい分野で、実際の満足度が低い——ここに伸びしろが集まりやすい構造になっています。

逆に、係数が小さい、あるいはマイナスに出た分野もあります。「身の回りの安全」と「子育てのしやすさ」は統計的に有意ではなく、「政治・行政・裁判所への信頼性」「自然環境」「介護のしやすさ・されやすさ」は係数がマイナスでした。大事でないという意味ではなく、他の分野の影響を差し引いたときに、生活満足度の高さを説明する方向には働いていなかった、ということです。

13分野の平均点と、生活満足度への効き方(係数)
分野平均点 / 係数
生活の楽しさ・面白さ5.68点 / 0.399
家計と資産4.96点 / 0.244
住宅5.69点 / 0.104
健康状態5.51点 / 0.099
仕事と生活(ワークライフバランス)5.46点 / 0.086
雇用環境と賃金4.92点 / 0.057
自身の教育水準・教育環境5.56点 / 0.053
交友関係やコミュニティなど社会とのつながり5.35点 / 0.053
身の回りの安全5.80点 / 0.015(有意でない)
子育てのしやすさ5.18点 / -0.001(有意でない)
生活を取り巻く空気や水などの自然環境5.74点 / -0.030
政治・行政・裁判所への信頼性4.37点 / -0.032
介護のしやすさ・されやすさ4.82点 / -0.049

図表1-11 モデル1(全体)。係数は他の12分野の影響を差し引いたうえでの推定値で、因果関係を証明したものではありません。

この数字の使い道

何から手をつけるか迷ったとき、この順番は自分の勘より当てになります。当サイトの「日本平均くらべ」は、この係数と、あなたが平均をどれだけ下回っているかを掛け合わせて、伸びしろの大きい分野から並べます。

出典: 内閣府「満足度・生活の質に関する調査報告書2025」(2025年9月)

自分の点数を、この平均と並べてみる

調査とまったく同じ聞き方で15問に答えると、全国平均と世界平均の隣に 自分を置けます。13分野の伸びしろも、内閣府の重回帰分析の係数を使って 効き目の大きい順に出ます。

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