幸せと不幸せは、1本の物差しの両端ではない

「幸せではない」と「不幸せである」は同じ意味ではありません。研究の世界では、この2つは別々に測るのが標準的な扱いになっています。

幸福度診断の多くは、点数を1本だけ出します。点数が高ければ幸せ、低ければ不幸せ、という前提です。しかしこの前提には無理があります。

たとえば、毎日忙しくて消耗しきっているが、同時に仕事も人間関係も充実している人がいます。この人を1本の物差しに乗せると、高い部分と低い部分が打ち消し合って「普通」になります。実際には良いものも重いものも両方たくさんあるのに、その情報がまるごと消えてしまいます。

逆に、困っていることは何ひとつないが、心が動くことも何もない人もいます。この人は「不幸せ」ではありません。かといって「幸せ」とも言いにくい。1本の物差しでは、やはり「普通」の位置に置かれます。

研究の世界では、この2つを分けて測るのが標準的な扱いです。はたらく文脈では、慶應義塾大学の前野隆司研究室とパーソル総合研究所が、はたらく幸せの7因子(自己成長・リフレッシュ・チームワーク・役割認識・他者承認・他者貢献・自己裁量)とはたらく不幸せの7因子(自己抑圧・理不尽・不快空間・オーバーワーク・協働不全・疎外感・評価不満)を、それぞれ別のものとして特定しています。

不幸せ側の因子を見ると、幸せ側の裏返しになっていないことが分かります。「理不尽」の反対は「自己成長」ではありませんし、「オーバーワーク」を減らしても「他者貢献」は増えません。減らすべきものと、増やすべきものは、別の作業だということです。

当サイトの幸せ度・不幸せ度診断が2軸で結果を出しているのは、この考え方によります。20問のうち10問が幸せ側、10問が不幸せ側で、不幸せ側の設問は幸せ側の否定形にしていません。裏返しで作ると2本の軸が1本に戻ってしまうためです。

この数字の使い道

自分の状態がうまく言葉にならないとき、「幸せか不幸せか」ではなく「何が満ちていて、何が削られているか」を別々に見ると整理できます。

出典: パーソル総合研究所・慶應義塾大学前野隆司研究室「はたらく人の幸福学プロジェクト」

自分の点数を、この平均と並べてみる

調査とまったく同じ聞き方で15問に答えると、全国平均と世界平均の隣に 自分を置けます。13分野の伸びしろも、内閣府の重回帰分析の係数を使って 効き目の大きい順に出ます。

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